DESINTOXICAÇÃO - PERDER 6 quilos em 3 dias

08:59


Boa tarde, meninas! Uns dos maiores dilemas da minha vida é com o meu corpo e a comida. E com isso vivo a base de dietas pra tentar ficar bem comigo mesma!

E eu faço uma de sobrevivência que sempre funcionou
Passou férias, férias e pascoa e estourei meu limite do peso! A auto estima cai e parece que tudo começa a dar errado
Então vou encarar novamente a desintoxicação novamente e vim contar um pouco mais pra vocês antes para depois falar do resultado.

Não quero vender essa dieta, porque tem muitas precauções que é extremamente importante estar ciente se for resolver fazer. 
Muitas vezes, uma boa parte do nosso peso são líquidos retidos. E por incrível que parece esta dieta possui embasamento científico e foi criado pelo  nutricionista americano Jay Robb. 
O especialista lembrou que a dieta não serve apenas para perder peso rápido, mas como pode se desintoxicar através da fruta! 

Primeiro dia 
Café da manhã
200ml de suco com proteína – ex. suco de soja tipo o Ades que vende em mercado.
Lanche da manhã
200ml de suco com proteína
Almoço
200ml de suco com proteína
Lanche da tarde
200ml de suco com proteína
Jantar
6 xícaras de salada de verduras + ½ abacate e uma bebida com suco de proteína
Verduras que podem ser utilizadas: Cenoura – Brócolis – Ervilha no Valor – Alface – Pimentão verde – Pepino cru sem casca – Palmito cru, Repolho cozido, Berinjela, Agrião cozido, Aipo cozido.
Importante
No primeiro dia não como nada depois do jantar.

Segundo e Terceiro dia
Café da manhã
2 xícaras de melão em pedaços
Lanche da manhã
2 xícaras de morangos em pedaços
Almoço
1 manga grande
Lanche da tarde
2 maçãs médias
Jantar
6 xícaras de salada de verduras + ½ abacate e uma bebida com suco de proteína
Verduras que podem ser utilizadas: Cenoura – Brócolis – Ervilha no Valor – Alface – Pimentão verde – Pepino cru sem casca – Palmito cru, Repolho cozido, Berinjela, Agrião cozido, Aipo cozido.
Ceia pelo menos 2 horas depois do Jantar
1 pera


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